też wzrost

Ziomus ja mam do Ciebei jesze kilka pytań ile ważyles przed rozpoczęciem treningów (wzrost tez podaj)?? ile dni w tygodniu trenowalś?? mowiles ze robiles cwiczenia na ktore miales ochote, ale przypominalo to trening splita, Fbw czy moze cos innego?? I jescze jedno pytanko ciagle cwiczyles na mase czy raczej cyklicznie naprzemian masa, rzezba masa [...]

dla mnie forma była bardzo dobra? a kazdy popełnia błedy. z tego co sledze to dariusz tez popełnił bład przed wyjsciem na scene. to ty w klasyku leciałes? z tego co widze to dobra konkurencja ,było z kim walczyc. jak zdrowie dopisze i gotowka to i ja moze powalcze w 75+ moj ostatni rok na juniora. do przyszłego roku duzo czasu. a orientujesz w [...]

teraz pozwoliłem sobie na zalanie się ,ponieważ sadze ,ze jest to konieczne gdy chce sie walczyć z ciezarami. Zeby pobudzić miesnie do wzrostu trzeba wejsc na wieksze ciezary.Chyba ze jest to juz rasowy kulturysta który ma juz konkretna mase miesniowa to moze bawić sie malymi ciezarami :) Duza ilość wegli zeby mieć energie...faktem jest to ze [...]

Witam, mam 20 lat i tez prawie nie mam zarostu, poza psim wasem i pra-brodka Wiem ze nie o to pytales, ale chce przedstawic sprawe (nie problem) z mojego punktu widzenia. Doskonale Cie rozumiem, wychowujac sie na reklamach gilette'a i innych~ chyba wiekszosci z nas facet z krotkim, ciemnym zarostem sprawia wrazenie super-samca. Ja tez zawsze [...]

[...] wzrost Mass ;-) przy 174cm na 2k kcal to raczej ciężko będzie coś zbudować @@-) Na takiej misce to można się redukować. Na planach treningowych aż tak się nie znam ale mi też on przynajmniej dziwny się wydał (chodzi o Twój trening Mass bo Kamiska nie podała całego planu na starcie ;-) ). Może lepiej pokaż cały plan :-)) Kamiska piszesz, że od [...]

Mam 15 lat wzrost 195cm waga 74 i mam problem z tym ze mam bardzo mało siły, chciałbym ją zwiekszyć, ale nie mam sprzętu, jedynie 1 hantle 8,5kg.mam też malo czasu ze względu na szkołę itp. mój plan tygodnia mam taki, i prosze aby ktoś mi doradził kiedy i jakie ćwiczenia wykonywać i po ile razy pon. 9-18szkoła wtorek 8.30-17szkoła środa 7-16 [...]

[...] Dziękuję również firmie Nature's Best za zestaw suplementów. Dam z siebie wszystko, aby możliwe jak najlepiej wykorzystać testowane produkty, rzetelnie prowadzić test, jak i też temat testowy O MNIE Regularnie ćwiczę od ponad dwóch lat. Początkowo była to przygoda z fitnessem, dzięki której pokochałam wysiłek fizyczny i sportowy tryb życia [...]

[...] 0,57 - 12,07 Prolaktyna 35,02ng/ml; 3,46 - 19,4 Testosteron 1056,12 ng/dl; 47,01 - 980,56 FSH 5,10 mIU/ml; 0,95 - 11,95 Estradiol 34,00 pg/ml; 11 - 44 Ponadto robiłem też: Cholesterol całkowity 154,00 mg/dl; 115 - 190 Glukoza 76,00 mg/dl; 70 - 99 ACTH 9,01 pg/ml; 7,2 - 63,3 Kortyzol 11,00 µg/dl DHEA-SO4 233,00 µg/dl Leukocyty 5,7 [...]

[...] czy bierzesz tabletki hormonalne : tabletek nie biorę, okresy regularne, nie choruję Preferowane formy aktywności fizycznej : wspomniana siłownia, rozpoczęłam też rollmasaż Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : megaredukcyjna, na pograniczu głodówki To tyle, jeśli chodzi o ankietę. Postaram [...]

[...] prop 200mg e2d 16-20 tren 75mg ed było: 1-8 enan 500/750mg e4d 9-13 mix 500/750mg e3d 1-13 bold 300 mg e4d Trening : masowy Cel cyklu : dużo masy mięśniowej, ale też tochę ubicia sylwetki przed wakacjami, stąd drugi cykl z częścią masową i wycinkową/ubijającą Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : zakończyłem w połowie czerwca, [...]

[...] treningu zastanawiałem się czy nie spróbować ćwiczyć w myśl książki Lafay'a. Są dość dobre opinie na temat jego treningów. Do tego co drugi dzień skakanka/bieganie/pływanie/rower. Dużo chodzę więc też zapotrzebowanie mam dość duże mimo ćwiczeń. Żałości CD.. czeka na łaskawą rękę, która wpierw zbeszta a następnie powie "tu młocie!" ;)

Moja dieta redukcyjna do sprawdzenia, poprawek i oceny. Witam!!! Trafiłam tu nie bez powodu. W końcu postanowiłam wziąć życie we własne ręce. Może też data mnie tak skłoniła 09.02.09. Poprosiłam męża o zrobienie mi fotek (zamieszczam poniżej). Kiedy zobaczyłam je na komputerze powiedziałam sobie dość tego, chcę radykalnej i trwałej zmiany, nie [...]

[...] jest formą grzyba, który znajduję się naturalnie w naszej krwi i powinien tam być. Candida żywi się cukrem i ponieważ w naszej krwi cukier jest zawsze, zawsze jest tam też Candida. Ilość Candidy w naszej krwi jest zależny od ilości cukru w naszej krwi. Im więcej cukru tym więcej Candidy i jeśli poziom cukru we krwi jest w normie to samo się [...]

[...] 80-81 cm w pasie, swoje 10,5 osiągnąłem przy obwodzie w pasie 77-78 cm. Nie wiem czy takie porównanie jest uzasadnione, ale warte wspomnienia ... > Czy w moim wypadku to też jest masakra? Chciałbym od połowy października > zacząć budować na przemian masę/siłę i zachować jak najniższy %BF....... > przybrać tak max. 10-12 kg do wakacji na [...]

Jak juz pewnie wiecie zmierzyli mnie powyżej 175 cm no i klops... Mój wzrost jest oczywiście poniżej 175.Na wszystkich zawodach startowałem w kategori kulturystyka klasyczna do 175 cm... Ten pomiar bardzo mnie zaskoczył ,zdziwił i odebrał mi marzenia o medalu. Nigdy bym nie pomyslał że moze sie mi coś takiego przytrafić ... a zwłaszcza na [...]

W sumie wszystko zalezy od komisji, ja juz w trzech bylem badany i najpierw wyszlo ze mam krzywa przegrode, jestem za duzy i za ciezki do jednostek skaczacych no i mam pryszcze na plecach (chcial mi za to w***ac niezdatnosc do sluzby bo powiedzial ze pwnie koksy biore , na drugiej wyszlo ze mam przegrode prosta ale za to za***istego zeza ukrytego [...]

nie chodzi tylko o wzrost cen białek, dzisiaj w sklepie w którym zawsze kupuje, patrze twaróg tej samej firmy 25gr droższy niż przed tygodniem ale fakt faktem pensje też idą w górę. pzdr

Popieram we wszystkich punktach fiacika. Rozpisz plan tak: pon klata+triceps sr plecy+biceps pt barki+nogi Jak bedziesz dawal plan do poprawy to podaj tez jakies info o sobie np. Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są). Zmieniony przez - [...]

[...] redukcja dopnie całość jednak bez dwóch zdań im niższy poziom tkanki tłuszczowej tym lepszy fundamenty pod mase a wlaśnie 15% to taka granica wiec na tym poziomie też jakiegos szału nie ma Tak , przyda się info jak długo to trwa no i te zdjęcia :-) tylko ciekawi mnie jedno . Bo ja w moim blogu mam pierwsze zdjecie i waga podobna i [...]

Sproboj tak jak ci viren napisal i patrzac na twoj wzrost to wroc za 40 kg :)wtedy bedziesz kozak Tez zaczynalem podobnie jak ty tylko jestem 2cm nizszy.Masz szerokie barki i plecy tylko masy brak